这节哈他瑜伽课适合所有身体，即使是不运动、放纵过度、感觉太沉重、太虚弱或太僵硬的人。 您将学习正确的姿势和呼吸技巧。 无需经验，您可以按照自己的节奏轻松跟上。 这是一堂重要的身体体验课程，适合所有人！ 您将在我的课程中感到放松，更重要的是，您的身体也会感到放松。

和我一起体验深度放松的瑜伽 nidra 练习，旨在帮助您放慢节奏、进入静谧状态并与自己重新建立联系。 在温柔的引导下，您将进入清醒与睡眠之间的深度放松状态，让身体放松、心灵平静、神经系统舒缓。 只需放松下来，闭上眼睛，让我的声音引导您完成练习。

我的音浴课程是一种让人放松身心的体验。您将躺下并舒展身体，聆听锣、水晶音钵和其他声音疗愈乐器的舒缓共鸣声。

这是一种放松的能量疗愈方式，我会帮助引导宇宙生命能量流经您的身体，促进深度放松，缓解压力。这种古老的疗法基于这样一个理念：身体中受阻或停滞的能量会导致疾病或情绪痛苦，而疏通这些阻碍可以促进康复。

您的体验将超越标准的私人瑜伽课。 Zen House 为您提供宁静、踏实、奢华的婚前仪式，旨在帮助每个人放慢节奏、建立联系并感受美好，包括： 为新娘设定意愿 声音疗愈乐器 适合所有人的舒缓瑜伽练习，提供瑜伽垫、瑜伽辅助用具和用当地种植的薰衣草填充的眼罩，让您深度放松。 用按摩球进行接地式自助足部按摩 我们的房源舒适宜人，可供14-16位房客入住。