您可以选择一种风格的专注课程：充满活力的流瑜伽、舒缓的恢复性体式，或针对一个紧张部位（臀部、肩膀或上背部）的肌筋膜放松。非常适合在清晨快速恢复活力或在夜间重新焕发活力。欢迎各种水平的参与者，无需经验。

您可以选择自己喜欢的风格，享受完整的体验：与呼吸相配合的流瑜伽、完全借助辅助工具的恢复性瑜伽，或针对臀部、肩膀和胸椎的引导式肌筋膜放松，并学习两到三种可以带回家练习的技巧。 欢迎各种水平的参与者，无需经验。

您可以选择自己喜欢的瑜伽课程：完整的流瑜伽，包括热身和放松的时间；深度恢复性练习，保持姿势的时间更长；流瑜伽和恢复性瑜伽相结合的课程，兼具两者的特点；或深入的全身体筋膜放松练习，并学习可在家中练习的技巧。 对于想要彻底放松身心的人来说，这里是理想的下榻之地。