Phyl 的普拉提和力量训练课程
我是一名大师级健身教练，也是《Fit or Flop》第二季的获胜者，拥有两个研究生学位。
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普拉提 V2max 健身床和椅子
Bodiphy® 带你完成全身普拉提、Barre、力量和身体平衡训练。 这种方法最大限度地激活肌肉，尤其是未得到充分利用的较小肌肉，从而塑造出强壮、精瘦、轮廓分明的体形。
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力量训练
全身力量训练，借鉴普拉提、Barre 和传统力量训练的独特组合，以双倍速度拉长和塑形。
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