半私人阿斯汤加瑜伽体验 个性化阿斯汤加体验，小团体，最多4人。 在迈索尔式课程的指导和关注下练习，同时分享小团体的活力。 根据您的水平、身体状况和目标，为您提供个性化的调整、适应和指导。 一个让您深化练习、提高技巧、增强力量和灵活性，并以更高的意识探索阿斯汤加瑜伽法的空间。 欢迎各种水平的参与者

个性化阿斯汤加瑜伽课程，由一位在该方法方面拥有超过 26 年经验的教练指导，这位教练也是一名专业柔软体操教练。 课程根据您的水平和目标进行调整，并进行详细的调整。 我们可以进行初级、中级或高级A Ashtanga系列，探索各种姿势和转换。 我将对灵活性、机动性、力量和身体意识的深刻理解带入练习。 适合初学者和经验丰富的冲浪者

围绕您的身体、目标和当前水平设计的个性化课程。 我将柔韧性、活动能力、力量和身体意识结合在一起，打造出独特而安全的训练。 我们可以专注于特定区域，如臀部、背部、肩部或腿部，或努力实现更大的开叉、后屈或更大的整体活动度等目标。 适合瑜伽爱好者、运动员、舞者、马戏团艺术家或任何想要更自由地运动并提高身体意识的人。 无需具备相关经验。

专业教练的个性化指导，体验倒立的艺术。 完整的热身、活动能力和柔韧性训练。 倒立技巧、身体平衡、平衡感和力量，根据您的水平和目标调整练习。 非常适合纯新手或想要提高技巧、自信心和控制力的经验丰富的冲浪者。 无需有经验——只要有好奇心，并愿意颠覆你的世界！