我提供根据您的水平和当前需求量身定制的瑜伽课程。 我们将首先进行讨论，以了解您的期望，然后开始进行呼吸、活动能力、姿势和放松方面的训练。 课程的最后，我们将恢复平静，讨论您的练习情况，并提供一些简单的建议，帮助您在日常生活中继续享受瑜伽带来的益处。 欢迎初学者：您无需具备灵活性或经验即可开始！

在您的房源内做普拉提！ 我会上门为您提供个性化的普拉提课程，可使用或不使用器材，根据您的水平和目标量身定制。 在简短的讨论和热身之后，我们将进行呼吸、姿势、深度增强、活动度和动作控制方面的训练。 我会一步步指导你，纠正你的动作，让你能够按照自己的节奏高效地练习。 课程最后会有几分钟的静默时间。