一个非常宁静的深度节奏练习，在草坪上进行。 通过在地面上的持续姿势，我们借助重力和有意识的呼吸来释放紧张。 体验中加入了芳香疗法和治疗面膜，以促进感官放松。 这是一个休憩和放松的空间，身体可在大自然的韵律中恢复活力。 非常适合释放压力和培养正念。

在草地上进行充满活力、流畅和精力充沛的练习。 在这堂课上，我们将动作和正念呼吸连贯起来，以连续的动作序列来强健身体、提高活动能力、集中注意力。 通过当下的节奏和正念，我们在享受自然环境的同时释放停滞的紧张。 这是一个理想的方案，可以恢复您的活力、产生内部热量并培养一种动态冥想的状态。