瑜伽疗愈和呼吸法 一段温和的旅程，重新与您的身体建立联系，让您的神经系统平静下来，恢复您的内在平衡。 本次课程结合了对心跳的理解、治疗性瑜伽、有意识的呼吸和正念练习，有助于释放身体紧张、调节情绪并培养更深层次的存在感。 适合所有水平，提供安全且有支持性的空间，让您重新找回自我，提高活力，体验从内而外的治愈。

基于《帕坦加利瑜伽经》的永恒智慧，这种练习邀请您从心理波动（citta vritti）进入内心宁静的状态，在那里，疗愈会自然发生。 通过温和的疗愈瑜伽、有意识的呼吸法（pranayama）、冥想和引导式的内在小孩意识，您将重新与自己渴望被拥抱的部分建立联系。 这不是要改变你是谁，而是要记住你真实的本性，超越过去的条件反射（samskara）。

我是谁？— Mandala Yoga 通过曼陀罗瑜伽踏上内心之旅，灵感源自帕坦加利的智慧和巴厘岛哲学。 通过圆周运动、正念呼吸、冥想和身体意识，探索您身体、思想、情绪和身份的各个层次。 借鉴巴厘岛关于自我、自然、他人和神圣事物之间和谐的智慧，探索更深层次的联系和存在感。 轻轻超越您所承载的角色和故事，回到永恒的问题：谁？

Bars in Savasana是一种深度放松体验，将Savasana的静止与温和的Access Bars®触摸相结合。在您舒适休息的同时，轻柔的触摸会施加在头部的特定点位，让身体和心灵放慢节奏，释放紧张。这种舒缓的给予和接受他人的练习可能有助于放松和情绪健康，尤其是对于那些经历压力、焦虑、情绪低落或睡眠困难的人。无需事先经验，只需按自己的方式来。

通过灵魂理解、基于心理学的指导、呼吸法、身体化练习和正念沟通来加强你们的关系。 这项私人温和瑜伽体验在宁静的乌布环境中进行，有助于情侣加深信任、改善情感联系，并建立更健康的关系模式。 通过运动、呼吸和自我意识，共同探索您身体的智慧。 建立更深厚的关系，体验更多的联系、愉悦和活力。