通过力量与表现教练的一对一评估训练，了解您的身体如何运动，以及您可以在哪些方面进行改进。 我们将评估动作质量、力量、活动能力、平衡性和训练经验，以确定限制因素和进步机会。 无论您是初学者、重新开始锻炼还是经验丰富的运动员，您都将获得专业指导、实用建议和个性化计划，以帮助您更有效地训练。

与一位持有体育教育硕士和博士学位、在首尔拥有 13 年以上教练经验的力量和表现教练一起训练。 每次训练都根据您的目标、体能水平和训练历史进行个性化设计。 通过自由负重、自重训练、功能性练习和可选的拳击基础训练，提高力量、运动质量、活动能力、运动表现和自信。 非常适合寻求专业指导的初学者、旅行者、专业人士和运动员。

在安全、有支持的环境中体验拳击基础，同时增强力量、体能和自信。 本课程侧重于姿势、步法、出拳技巧、拳垫练习和力量训练（参与者之间没有陪练或身体接触）。 每次锻炼都根据您的健身水平和目标进行个性化设计，非常适合初学者、旅行者、情侣以及任何希望在专业指导下进行有趣、充满活力的锻炼的人。