这项特定的训练包括技术分析、生物力学识别和执行。 在课程期间，使用杠铃和盘片，并监督每个人正确完成每次举重。

这项服务专为时间有限且希望获得最佳效果的人士而设计。 这项高强度循环训练非常适合那些想挑战自己的房客。

此套餐包括病史以确定目标、暖气和个性化训练。 对于那些想要同时改进优点和缺点的人来说，这是一个理想的选择。