罗马冥想
在瑜伽垫上度过的每一小时都会让我们变得更善良、更有人情味、更有归属感。它为我们的身心带来平静、健康和自我意识。我非常渴望与您分享这些。
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简单拉伸和冥想
我们首先调整背部、脊柱和颈部。 能量就像音乐，由节奏、频率和振动组成；我们将通过*气*呼吸调整节奏，通过发声调整频率，最后在我的指导下，在几分钟的静默中达到振动。
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