逃离拥挤的公共瑜伽馆，享受完全根据您的身体、目标和技能水平量身定制的瑜伽课程。 无论您想要充满活力、让您大汗淋漓的力量瑜伽课程，还是注重身体调整的传统哈他瑜伽练习，或是深度放松、节奏缓慢的阴瑜伽课程，以消除旅行带来的疲劳，我们都会为您精心设计完美的课程。 我们首先进行简短的咨询，讨论您的身体目标或受伤情况。

昆达利尼瑜伽是一种强大的动态练习，旨在唤醒昆达利尼能量——位于脊柱底部的休眠精神和生命力之源。它通常被称为「意识瑜伽」，整合了身体动作、动态呼吸技巧、声音振动和冥想，以改变你的意识状态并优化你的整个神经系统。结构性瑜伽非常注重静态的身体对齐，而昆达利尼瑜伽则专注于能量工作。

杂技瑜伽或双人瑜伽是一种融合了杂技和体态瑜伽的瑜伽风格。 非常有创意，非常有趣。 Acro Yoga是一种充满活力、有趣的练习，融合了瑜伽的正念意识、杂技的身体训练以及泰式按摩的疗愈触摸。 通常由两人或三人进行，分为3个不同的角色：地面（在地面上作为结构基础）、飞人（在高空完成流畅、反抗重力的动作）和观察员。

水中瑜伽将传统的哈他瑜伽和流瑜伽姿势改编为适合游泳池环境的形式，将水变成一种支撑物。 通过利用水的自然浮力，该练习可减轻关节的高冲击压力，非常适合用于伤病恢复、缓解僵硬或产前保健。 同时，水的温和、均匀阻力会挑战您的平衡，以低冲击的方式调动深层核心肌肉。