这门课程非常适合初学者，因为我们使用现代技巧来进入冥想，而不是传统的方式，这些传统方式在当今社会似乎对许多人都不起作用。 体验内容：热情欢迎、神经系统、激素和能量重置、冥想、瑜伽休息法和音浴。 然后步行片刻即可到达圣灵广场，并享用您选择的冷榨果汁。

比平时走得更多？长途飞行？无论出于什么原因，让我们为您的肌肉提供所需的缓解。欢迎来到我们的深度拉伸疗程，既放松又必要，同时搭配您从Sano Spirito广场当地果汁吧选择的排毒果汁。

享受流畅而富有创意的流瑜伽课，适合所有水平。上课前，我会询问您在课堂上具体想练习什么，无论是特定的瑜伽姿势还是身体部位，以便我们确保您能在一起的这段时间里专注于练习您身体真正需要的内容。

准备好伸展和流汗了吗？ 我最喜欢教授Power Yoga课程的地方不仅仅是创意动作序列，还有我们聚在一起，走出舒适区，通过深呼吸和专注，为我们的力量和灵活性创造新的极限。

走进来，躺下，享受60分钟的纯粹爱与充满活力的疗愈，通过我们美妙的乐器（Tongue Pan，一种迷你手鼓、风琴和藏缽）伴随着432赫兹的音调，打开您的心灵，放松您的神经系统。

这堂课非常深刻，是闭眼慢流瑜伽，通过唱诵和引导冥想，帮助您的身体重新调整，并消除所有不再需要的东西。