在这堂课中，我们将进行热身，用大呼啦圈转呼啦圈，还有一些挑战。最后是放松

在这堂课中，我们将用小呼啦圈探索呼啦圈技巧

本次体验中，我们将在腰部转动呼啦圈的同时，提高舞蹈技巧。 具体取决于您的呼啦圈技能。

在这堂课中，我会帮助您练习用腰部转呼啦圈。