我的瑜伽不是为了柔韧性，也不是为了把自己扭成椒盐卷饼，而是为了培养理解自己真正需求的能力。 • 冥想：我们培养专注力，发展情绪自我调节技能，以减少压力和焦虑。 • 呼吸法：专注呼吸技巧是每次练习的核心部分。 • 身体锻炼：我们以多种方式运动（增强力量、耐力、灵活性、协调性和平衡感）。 我将传统瑜伽与动物流动性和活动能力的元素融合在一起。

我们在传统体系中进行练习，整合呼吸法、专注力和多样化的身体锻炼（力量、灵活性、平衡感）。然而，这场一对一课程完全根据您的特定目标量身定制，让我们能够专注于您的身体和心灵当天的需求。