这项按摩结合了不同的技巧，并根据确定的需求进行改进。 它考虑了体能状况以及在训练时表达的意愿。

这项恢复按摩结合了柔软和紧致，可促进神经、肌肉和淋巴系统的深度放松。 该练习旨在通过关注紧张区域来减少肌肉收缩。