法语和英语呼吸课
瑜伽睡眠法教师和呼吸法引导师,专注于神经系统调节、情绪释放和深度放松。用法语和英语指导转化疗程
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蒙彼利埃的私教
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缓解压力的呼吸法
一堂呼吸体验,帮助您放慢节奏、释放压力,重新找回自我。首先,我们会先安顿下来,然后我会在音乐的伴奏下引导您练习简单的呼吸技巧,帮助您放松身体,舒缓心灵。最后,我们会留出时间进行整合,让您回归自我,感到平静和轻松。无需经验,只需做好自己就可以。
我用法语或英语指导
$21 USD每位客人 $21 USD
、 1 小时 15 分钟
瑜伽休息法和呼吸法
深度放松体验,结合呼吸练习和瑜伽睡眠法,帮助您释放压力,完全放松身心。我们从轻柔的呼吸开始,以平静神经系统,然后进行引导式瑜伽睡眠练习,这是一种深度休息的形式,通常被称为「瑜伽睡眠」。您将在充分的支持和舒适的环境中被引导进入深度放松状态。无需经验,只需来就可以,让自己放慢脚步,恢复身心。
$26 USD每位客人 $26 USD
、 1 小时 30 分钟
小型团体呼吸法课
适合两人或小团体的引导式呼吸练习课程,旨在释放压力、放松神经系统,并创造共享的连接时刻。我们首先安顿下来并设定意图,然后在音乐的伴奏下进行呼吸练习,最后进行整合。这是一个安全、温馨的空间,让我们一起放慢脚步,放飞自我,重新建立联系。无需经验,只需穿着舒适的衣服,保持开放的心态。我会根据团体的需求调整体验。
、
2 小时 30 分钟
私人呼吸法体验
深刻变革的 1:1 呼吸疗法体验,缓解紧张,处理情绪,重新找回自我。每次疗程都完全根据您当下的需求进行个性化设计。我们首先设定目标,然后在音乐的伴奏下开始引导式呼吸练习,最后进行整合。这是一个安全、稳定的空间,让你放松身心,重新开始。
无需经验,只需保持开放的心态,并穿着舒适的衣服。我会事先问几个问题,以确保安全和适应。
、
2 小时 30 分钟
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