Mara教练的力量、活动能力和普拉提课

我曾是一级运动员，是NASM和Level 1 Mat Pilates认证的教练和培训师。
已自动翻译
旧金山的私教
上门服务

普拉提垫

增强力量，改善姿势，有意识地运动。这节垫上普拉提课着重于核心、稳定性和灵活性，无需任何器材。适合所有水平，也适合希望提高成绩和预防受伤的运动员。
$50每位客人 $50
最低预订金额为 $150
、
45 分钟

活动能力和拉伸课

重新调整、恢复并更好地活动。 这项有指导的灵活性和拉伸课程可以提升灵活性、减少紧张并提高表现，无需任何器材。 非常适合各种水平的人，从休闲旅行者到竞技运动员都有。 根据您的身体和目标量身定制。
$125每团 $125
、
45 分钟

全身力量训练

60 分钟课程，根据您和您的团队的目标量身定制。这项训练可以使用或不使用重量进行。一如既往，我可以在课程中加入我自己的运动训练风格，让您惊讶于自己的能力。
$150每团 $150
、
1 小时
你可以给Shamara发消息，申请定制服务或服务更改。

我的资质

9 年经验
NASM认证的私人教练兼教练。我的专长是力量、跑步和运动表现。
职业亮点
The Gem Wellness Collective 的精选教练。客户从初学者到高阶学员不等。
教育和培训
南加州大学硕士 | 加州大学圣芭芭拉分校学士 | NASM-CPT。前 D1 运动员，现为全职教练兼创始人。
为了保护你的付款安全，请始终使用爱彼迎发送款项和沟通。

我的图库

我会前往你指定的地点

在地图标注区域内，我可以前往客人指定的地点。如果需要我在其他地点提供服务，请给我发消息。

预订须知

预订条件

年满 18 周岁可以参加。

无障碍设施

发消息，了解详情。 了解更多

取消政策

距离开始时间至少 1 天前取消订单可获全额退款。
$125 每个团体 $125 起
免费取消

爱彼迎上的私教均经过品质验证

我们根据专业经验、健身认证和卓越声誉来评估私人教练。 了解更多
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