适合初学者的普拉提健身床课程，专为那些想从零开始运动并与身体建立联系的人士而设计。 我们使用Reformer进行力量、活动能力、姿势和呼吸训练，这款器械能够让我们安全、渐进地引导动作。 无需具备相关经验。 我们的目标是让您获得自信，改善身体健康状况，并发现任何人都可以按照自己的节奏开始训练

专为一直想跳舞但一直不敢开始的人士而设的课程。 我们在轻松的氛围中从零开始，培养节奏感、协调性、音乐感和身体自信，没有压力，也不需要事先经验。 我们的目标是让每个人都能放松身心、获得自信，并找到适合自己的运动方式。 一个学习、享受和敢于跳舞的空间，无需担心犯错。

这门萨尔萨舞课程专为想要从零开始学习舞蹈，并敢于无所畏惧地享受音乐的人设计。 我们将以渐进式的动感方式，练习基本舞步、节奏、协调性以及与身体的连接。 无需事先有经验，也无需情侣/夫妻一起参加。 我们的目标是让您获得自信，放松身心，在舒适、有趣、没有压力的空间中探索跳萨尔萨舞的乐趣。