普拉提或功能性训练——选择您的氛围。
通过功能性训练循环挑战你的身体……或者选择属于你自己的时刻，在普利亚大自然中进行普拉提课程，让身心得到放松。
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阿普利亚(Apulia)的私教
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普拉提垫练
户外环境有助于更深、更有意识的呼吸，这是普拉提法的核心要素。
一切都从市中心开始。 “力量源”的概念是指肋骨和骨盆之间的区域（腹肌、背部和臀肌）。 这是支撑脊柱的身体引擎。
$59每位客人 $59
、 1 小时
功能训练
功能性训练是一种基于模仿人体自然功能和日常生活活动的动作进行训练的方法。
与传统的健美运动不同，它不是单独锻炼单个肌肉，而是将身体作为一个整体进行训练。
与Erica一起开始您的巡回之旅！
$59每位客人 $59
、 1 小时
改形瑜伽课
想象一下一种力量与轻盈相遇的训练。 参加Reformer课程，意味着您将享受一小时的身心完全连接。
在弹簧优雅的运动的支撑下，您会在平稳滑动时感受到肌肉的伸展和紧致。 这是一种独特的感觉：您在离开课堂时会感到更高大、更灵活，并且精力充沛。 这不仅仅是锻炼；这是一种纯粹的幸福感，它塑造出最好的你。
$118每位客人 $118
、 1 小时
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