Natalie 的力量训练课程
我是一名获得 NCSF 认证的私人教练。此外，我还是一名获得认证的营养、壶铃训练和产前/产后健身教练。
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夏威夷大岛(The Big Island)的私教
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力量训练
这节力量训练课侧重于全身锻炼，针对所有主要肌肉群和基本动作模式。 我们从动态热身开始，让身体做好准备，然后进行复合动作来增强力量。 随后，本课程将过渡到辅助练习和核心肌肉训练，以提升整体表现。
$80每位客人 $80
、 45 分钟
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