Nataliia 的放松瑜伽和音疗冥想

我专注于适合各种水平的拉伸和放松，在国外有教学经验。
已自动翻译
巴黎的私教
上门服务

适合初学者的瑜伽体验

在这节适合初学者的课程中，我将在平静、有支持的环境中，带你逐步掌握瑜伽的基础知识。无需任何经验。 您将学习如何将动作与呼吸联系起来，帮助身体释放紧张，同时让心灵更加平静，更加专注。 每个姿势都会慢慢介绍，并提供简单的解释和选项，以便您按照自己的节奏进行。 我们始终提供修改和休息选项，您无需灵活或「身体健康」即可开始。
、
1 小时

声音禅修

在这次深度放松体验中，我会使用来自颂钵等乐器的舒缓声音和振动，或柔和的音调，引导您进入冥想状态。 在体验期间，您将： * 体验深度放松，让您的神经系统平静下来 *放下心中的杂念，轻松进入冥想状态 * 感受声音的振动，帮助缓解身体紧张 * 提高您集中注意力和保持专注的能力 * 重新找回内心的平静与平衡
、
30 分钟

力量瑜伽流程

我将引导你完成一系列与呼吸相关的动作。 您将不断进行流畅的动作，在保持专注的同时，轻松提高心率。 在课程中，您将： * 锻炼全身力量，尤其是核心、腿部和手臂 * 提高耐力和心血管健康 * 通过主动运动提高柔韧性 * 培养平衡感、协调性和专注力 * 学习将呼吸与动作结合，实现强大的冥想流动
、
1 小时
你可以给Nataliia发消息，申请定制服务或服务更改。

我的资质

4 年经验
我在塞浦路斯、巴厘岛进行过教学实践。
教育和培训
我是认证瑜伽老师，专注于瑜伽的拉伸和放松方面（适合各种水平）
为了保护你的付款安全，请始终使用爱彼迎发送款项和沟通。

我的图库

我会前往你指定的地点

在地图标注区域内，我可以前往客人指定的地点。如果需要我在其他地点提供服务，请给我发消息。
你也可以上门找到我： 75017, 巴黎, 法国

预订须知

预订条件

年满 18 周岁可以参加。

无障碍设施

发消息，了解详情。 了解更多

取消政策

距离开始时间至少 1 天前取消订单可获全额退款。
$58 USD 每人 $58 USD 起，原价 $64 USD
免费取消

爱彼迎上的私教均经过品质验证

我们根据专业经验、健身认证和卓越声誉来评估私人教练。 了解更多
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