Maz 的力量与活动能力指导课
我拥有高级抗阻训练证书，并拥有超过 10 年的教练经验。
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Zoom 个人训练课程
这些课程经过量身定制，旨在帮助您更好地活动、更聪明地训练，并取得稳步进展。 无论您身在何处，无论您是否有器材，我都会帮助您消除疑虑，有效地进行锻炼。
您将增强力量，提高活动能力，缓解肌肉紧张，同时塑造出一副强壮、能干、充满活力的身体。
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45 分钟
私教
在课程中，您将学习正确的技巧，遵循清晰的结构，充分利用每节课的时间，避免浪费时间。 增强力量，提高活动能力，减轻肌肉紧张，同时塑造出一副强壮、能干、充满活力的身体。
这些课程经过量身定制，旨在帮助您更好地活动、更聪明地训练，并取得稳步进展。
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45 分钟
活动能力和深度拉伸
这些课程旨在帮助您更好地活动、减轻身体僵硬并促进恢复，让您的身体感觉更轻盈、更通畅、更无痛。
通过引导式深度拉伸课程，提高活动能力，缓解肌肉紧张，增加灵活性。
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45 分钟
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