在海滨举办的个人或小团体瑜伽课是您海滩度假的完美补充。 我会根据您的具体目标和需求来量身定制本次体验。 课程可以是温和的、适合初学者的，也可以是更具动感、更具挑战性的，适合经验丰富的瑜伽练习者。 我在每堂课结束时都会安排芳香疗法和音浴冥想。 这是一种与泽西海岸美丽环境建立更深层次联系的绝佳方式！

为您和同行房客提供宁静放松的音疗体验。 每次疗程时长 75 分钟，将带您进入平静祥和的状态。 当您在温暖的沙滩上休息时，水晶颂钵和其他乐器发出的舒缓音调将悄然传入您的耳中。 聆听海浪声与钵箕疗愈的振动声交织在一起，让您的神经系统得到恢复和焕发活力。 首先，我会提供草药茶，如有需要，还可以提供芳香疗法。

阴瑜伽是一种节奏缓慢的被动练习，针对深层结缔组织，如韧带、关节和筋膜。 每个姿势都要保持一段时间，让身体放松并变得柔软。 这种冥想和内省练习可以培养心灵的平静，并加深身心的联系。 在沙滩上练习阴瑜伽可以提供一定程度地提供支撑和接地感，有助于放松肌肉和神经系统，从而增强练习带来的身心和精神益处。