体验泰拳精神
两年前，我在 FIT HUB 每天练习泰拳，在高中时学过跆拳道。
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巴厘岛的私教
上门服务
泰拳
$18每位客人 $18
、 1 小时
热身：拉伸——3 分钟
空调 – 10分钟
俯卧撑 – 3 × 20
仰卧起坐 – 3 × 25
深蹲 – 3 × 25
开合跳 – 3分钟
空拳练习 – 4 分钟
刺拳–横拳– 3轮（2分钟）
踢腿练习——3轮（2分钟）
步法 + 防守 – 3 分钟
填充 – 最多 20 分钟
基本组合
冷却时间 – 5分钟
拉伸腿部、臀部、肩部
呼吸恢复
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预订须知
$18 每位客人 $18 起
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