针对爱好者：Carolyn 在中央公园开展的普拉提课程
普拉提和拉伸课程，非常适合赛前和赛后以及定制团体课程⚽增强肌肉力量、拉长肌肉并恢复体能，让您感到精力充沛、精神焕发，为享受乐趣做好准备。
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纽约的私教
在Cherry Hill Fountain提供
经典普拉提：控制学
50 分钟经典普拉提控制序列，根据参与者的目标和需求定制。 可租用垫子，价格为 5 美元（用现金支付或通过 Venmo 付款给 @Carolyn-CentralParkPilates）。
$30每位客人 $30
最低预订金额为 $60
1 小时
对于风扇：30分钟“充电”
在比赛前后进行一次 30 分钟的简短训练，利用体重和普拉提基本动作来塑形、增强和拉伸。 可租用垫子，价格为 5 美元（用现金支付或通过 Venmo 付款给 @Carolyn-CentralParkPilates）。
$30每位客人 $30
最低预订金额为 $60
1 小时
比赛后恢复拉伸
在这节专为长途旅行和高强度比赛后的爱好者设计的 50 分钟引导式拉伸课程中，您可以拉伸、放松和恢复体能。 我们将专注于缓解臀部、腿部、背部和肩部的紧绷，让您在结束时感到更轻盈、更放松、更充满活力。
在体育场里步行、站立、欢呼或坐了很长时间后，这里是完美的选择。
欢迎所有水平的房客。可租用垫子，价格为$5（现金或通过 Venmo 付款给 @Carolyn-CentralParkPilates）。
$30每位客人 $30
最低预订金额为 $60
1 小时
适合普拉提爱好者
赛前或赛后重置！ 通过旨在增强力量、提高灵活性和恢复身体的平衡感普拉提流动式动作来恢复活力。 在长途旅行或在球场上站了几个小时后，这里是完美的休息之选。 恢复身心，调整状态，重新焕发活力。
垫子可供租赁，价格为 5 美元（现金或通过 Venmo 付款给 @Carolyn-CentralParkPilates）。
$30每位客人 $30
最低预订金额为 $60
1 小时
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Cherry Hill Fountain
纽约, 纽约州, 10023
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$30 每位客人 $30 起
最低预订金额为 $60
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