呼吸之旅 体验基于官方 Wim Hof 方法的深度引导式呼吸疗法。 在舒适的躺卧姿势中，我将引导您完成有节奏的呼吸循环，让您的身体充满氧气，并使神经系统平静下来。 这种技术有助于使血液呈碱性，减轻炎症，并提高注意力。 在释放身体和心理紧张的过程中，您可能会感到一种自然的“兴奋”或深度放松，让您在疗程结束时感到完全恢复精力和平衡。

您的课程将由经过认证的 WHM Academy 讲师主讲，首先介绍理论知识和三大要素（呼吸、冷却和心态）。 然后，我们将进入一段沉浸式、有引导的呼吸练习，让身体充盈氧气，让心灵平静下来。 在享用健康零食和温热的草药茶并稍作休息后，我们将在安全监督下为您提供冰浴，以增强您的免疫力和抵抗力。 您将带着这些经过科学验证、有助于终身健康和专注力的工具离开。

借助这款功能强大的养生套装，让您的住宿体验更加舒心愉快。 我们首先进行一堂轻松流畅的哈他瑜伽课程，帮助您调和身体、心灵和呼吸。 接下来，我们将在 Wim Hof 工作坊中深入探讨：通过专门的呼吸技巧和冷水浸泡来掌控您的心态。 一次能让您充满活力、集中注意力，最重要的是，能让您与自己建立联系的颠覆性体验。