Samantha 的正念瑜伽和冥想体验
我是瑜伽和冥想认证教练,拥有超过 10 年的个人练习经验!
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罗契斯特的私教
在The Aligned Collective提供
私人团体瑜伽课
$35每位客人 $35
最低预订金额为 $105
45 分钟
适合小型、中型或大型团体(3–12人)的团体瑜伽体验。 植根于正念运动、呼吸意识和真实性。 提供哈他瑜伽,增强力量和灵活性,或提供修复瑜伽,缓解压力或支持活动能力。 每个课程都适合您的体验水平,为您提供在支持性环境中移动、呼吸和重新与身体建立联系的空间。
请联系我,告知您的首选日期和时间,我将很乐意为您确认单间公寓的可订状态。
私人一对一瑜伽课
每位客人 $40,原价 $50
、 45 分钟
根据您的身体和需求量身定制的瑜伽课程。 植根于正念运动、呼吸意识、真实性和同情心。 我提供哈他瑜伽,以增强力量和灵活性,或提供恢复性瑜伽,以缓解压力或支持活动。 每个课程都适应您的体验水平,为您提供空间,让您按照自己的节奏移动、呼吸和重新与身体建立联系。
请联系我,告知您的首选日期和时间,我将很乐意为您确认单间公寓的可订状态。
一对一私人引导式冥想
每位客人 $40,原价 $50
、 45 分钟
定制冥想课程,帮助您放慢脚步,与呼吸建立联系,并安顿在当下。 本课程适合所有级别,为您的身心平衡创造一个宁静的空间。 每次课程都以坐禅开始,然后过渡到由道具支撑的恢复性瑜伽姿势,让身体在保持存在的同时深度放松。
请联系我,告知您的首选日期和时间,我将很乐意为您确认单间公寓的可订状态。
你可以给Samantha & Chris发消息,申请定制服务或服务更改。
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The Aligned Collective
罗契斯特, 纽约州, 14620
预订须知
$40 每人 $40 起,原价 $50
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