（60分钟）非常适合专注于一两个特定紧张区域，如颈部、肩部或腰部。 这节课使用坚实、精确的压力来释放紧张的肌肉，缓解不适，并在最需要的地方促进更好的活动度。

这项服务侧重于针对跑步者和运动员常见的紧张和过度使用问题。 技术可能包括拉伸、深层组织、筋膜释放、肌肉剥离和冲击波疗法。 本次培训的主要重点最适合存在一个主要问题的学员。 如果您有多个关注领域，不妨考虑参加我的长时咨询服务（90 分钟或 2 小时）。

（90分钟）更全面的会议，有时间解决多个领域的问题，同时仍然提供有针对性的详细工作。 这项护理非常适合那些有广泛紧张或慢性不适的人，可促进整体平衡、更深层的肌肉释放和改善循环。

我们的90分钟课程提供更全面的方法，同时仍然专注于腿部和臀部，以解决跑步者常见的紧张和过度使用的区域。 除了针对下半身的工作外，我们还可能采用拉伸、筋膜释放、肌肉剥离、冲击波疗法和冷热疗法，以帮助腿部和身体其他部位的恢复。

（2 小时）这节课程针对慢性紧张和更深层的肌肉，缓解疼痛、改善活动能力并促进恢复。 使用坚定、集中的压力和先进的技术，治疗解决问题区域并分解粘连。 可能包括伸展和使用冲击波疗法等专业工具，以获得最佳效果。