60-90 分钟，旨在为您的神经系统提供支持。 这节课完全根据您的身体状况和精力水平量身定制，将缓慢、直观的动作与呼吸练习和反思相结合。 例如，传统流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽、活动能力瑜伽，还可以包括普拉提/核心训练。 期待一种有助于灵活性、血液循环和神经系统调节的接地流动。 非常适合旅行者、情侣、小团体或任何想要享受私密养生时光的人士入住。 无需事先经验。

本次课程侧重于关节健康、功能性动作以及缓解因久坐、飞行、锻炼或日常压力而产生的紧张。 通过有针对性的活动度训练、温和的力量训练和深度拉伸，我们将帮助您的身体更轻松、更有韧性地活动。 我们的目标不是施加压力，而是为身体创造空间，恢复自然的活动范围，让您在离开时感到更轻盈、更贴近自己。 适合所有年龄段，并可根据受伤情况/身体限制进行调整

为您和您的伴侣提供私人课程，让你们在瑜伽体验中更好地建立联系、一起玩耍并相互支持。 这项体验采用凝视、伴侣姿势、身体释放和意念设定的设计方式，将让你们在身体和精神上更加亲近。

这项充满乐趣的体验活动可以帮助 8 至 14 岁的儿童通过运动、呼吸和想象力来调节精力、情绪和注意力。 我们将以有趣且引人入胜的方式探索简单的瑜伽姿势、正念呼吸和轻柔的放松技巧，从而帮助您建立自信和情绪意识。 非常适合因旅行、屏幕时间或繁忙日程而过度刺激的儿童。 非常适合作为单独的活动，也适合作为家庭旅行期间的休整放松之选。 欢迎家长观察或参与！

适合团队、休闲活动和聚会的共享休憩之所 这项大规模瑜伽体验专为希望放慢节奏、重建联系并以有意义的方式共同运动的团体而设计。 这堂课将简单易学的瑜伽、呼吸法和正念停顿融为一体，打造了一种连贯的团体体验，有助于调节神经系统并让参与者共同找回内心平静。 非常适合企业度假、健康周末、庆祝活动或团体入住