这是一项有趣、高能量的锻炼，旨在提升健康、燃烧卡路里，让您感到充满活力。 这节HIIT风格的课程采用短时间的力量和有氧运动，完全适合您的水平。 没有压力，没有复杂的动作……只是一场有效、激励人心的锻炼，充满活力。 非常适合想要快速获得结果并享受在太阳海岸度假的女性，让您感到强大、自信。

这项标志性的课程将力量、平衡和正念运动融为一体，通过流畅的锻炼来塑造身体和自信。 您将进行受控的力量训练、功能性动作以及受瑜伽和活动度训练启发的深度拉伸。 这堂课既充满活力又令人平静，适合所有水平，尤其是那些想要比传统瑜伽或普拉提更多的女性。 非常适合在太阳海岸（Costa del Sol）感受强大、集中和清爽。

在令人振奋的音乐中进行高能量、有趣的舞蹈锻炼。 此私人团体体验非常适合朋友、庆祝活动或休闲度假。 无需舞蹈经验。 动起来，出汗，享受生活吧。

这项75分钟的高级体验将力量训练与重量训练相结合，并通过瑜伽启发的运动进行深度拉伸。 我们从充满活力的锻炼开始，以增强力量、调理身体和增强自信，然后进行平静的拉伸，以提高活动性和放松。 这节课程完全根据您的水平、目标和精力量身定制，让您感到强壮、放松和充满活力。 适合所有级别，非常适合在太阳海岸享受奢华的健康体验。