在小径上探索北欧步行的特定技巧。 活动细分为时间： -设备介绍：特定杆 - 热身阶段 -在预先确定的小径上进行北欧式健走（海岸、埃斯特雷尔、格拉斯地区中部……） - 我们以拉伸和冷静结束课程。 练习时长2小时

很快就会有新活动。 探索北欧瑜伽。 练习北欧步行，并在休息期间使用杖进行瑜伽姿势。 正念呼吸。 2026年3月开始活动

如果您想恢复体育锻炼，但不喜欢被关在房间里……北欧式健走是您的理想选择。 重新与您的身体、肌肉建立联系。 保持您的自主性，进行有氧呼吸。 北欧步行是一种健康的生活方式。 在实践中没有矛盾。 除了担任教练外，我还是慢性病患者的治疗教育者，因此能够安全地陪伴您。

来体验一下徒步健行（提供徒步杖），探索我们地区的美景。 热身后，一起从预定的路径开始，根据季节（天气、距离、海拔）在海岸或山中进行。 （提供一些补充水分的东西和麦片棒供您休息时享用）。 我们地区有许多神奇的景点，让您在住宿期间的假期回忆更加丰富。