1小时 | 共同行动 + 联系 这项团体瑜伽体验旨在帮助您与同行者建立联系，让您在练习时感到温馨、安心。 课程易于上手、有针对性，适合各种水平的参与者。 非常适合希望以有意义的方式一起出行的朋友、家人或小团体。

1小时 | 为您量身定制 这节瑜伽课是专为您设计的，您的身体、您的能量和您的意图。 我们将共同创造一种练习，支持力量、活动能力、平衡和轻松，同时提供放慢脚步和重新连接的空间。 无论您是想提振精神、放松身心，还是想更有活力地移动，这项体验都能满足您的需求。

1小时 | 静心与专注 这项引导冥想体验让您从繁忙的日常生活中安静地休息。 通过温和的指导、呼吸意识和片刻的沉默，您将得到支持，安抚您的神经系统，并重新与内心的清晰联系起来。 这种练习适合初学者，也能让经验丰富的冥想者受益。 让您的身体和周围环境感觉更加稳定、集中和更加活跃。

1小时 | 释放、重置和更新 这项引导式呼吸体验邀请您放下思考的头脑，进入身体的智慧。 通过有意识的呼吸模式，您将释放紧张、停滞的能量和情绪，为清晰和平静创造空间。 该疗程具有稳定、变革和深度恢复的作用。 无需事先有呼吸法经验，只需愿意出现并呼吸即可。