跟随 Jessica，进行关节友好型锻炼
我运用运动科学学位，在 Vinoy 担任教练。
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佛罗里达墨西哥湾中部沿岸的私教
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力量与活动能力课程
力量与活动能力课程将关节灵活性、肌肉控制和核心稳定性结合在一起，形成一项均衡的锻炼。 它通过主动运动来建立稳定的肌肉力量，同时打开紧绷的关节。
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