通过一系列节奏较慢的瑜伽动作，帮助您调整身体平衡、增强力量并感受微妙的感觉。 提供姿势变化，以支持所有经验水平，可选的动手协助可帮助您在每个姿势中发现最佳对齐，并安全地解锁额外的深度。 您的疗程以引导式放松和凉爽的薰衣草毛巾结束。

通过冥想和呼吸来平静您的心灵，舒缓您的神经系统。 从温和的呼吸技巧开始，平衡能量，平静心灵。 然后将注意力转向内心，通过完全引导的冥想来培养当下的意识和精神清晰度。 带着内心的平静离开，这种平静将伴随您度过余生。 预订独立体验，或添加到您的瑜伽练习或音浴中，以获得更大的益处。

体验将呼吸与运动联系起来的动态瑜伽流，根据您的团体氛围和体验水平进行定制。 您将通过一系列瑜伽姿势，为您的身体注入活力，让您的心灵集中精力。 您的练习将以引导式放松和凉爽的薰衣草毛巾结束。

通过冥想瑜伽练习，释放肌肉紧张，增加灵活性，平静心灵，专注于长期保持的深度拉伸姿势和可选的动手辅助，帮助您轻松深入每个姿势。 您的练习将以引导式放松和芳香疗法结束。

通过放松的音浴，让您的心灵平静，舒缓您的神经系统。 当您深度放松时，让水晶石英颂钵的振动冲刷您。 您的疗程包括芳香疗法，让您获得全方位的感官体验。 享受独立的音浴体验，或升级您的瑜伽或冥想练习，以获得更大的活力。

随着呼吸的节奏流动，然后融入更长时间的恢复姿势。 这门课程融合了Vinyasa和Yin瑜伽风格的精华，让您身心平衡。 您的练习将以引导式放松和凉爽的薰衣草毛巾结束。 选择50/50 Vin/Yin拆分或根据您的团体氛围自定义。 适合各种水平。