这门初学者课程在充满活力、温馨的环境中介绍嘻哈舞步健美操的基础知识。

参加一节灵活性和活动度课程，重点是提高运动范围、关节稳定性和肌肉恢复。 这门课程将通过主动拉伸、活动度训练和受控流序进行。

通过这套高强度拳击训练，增强力量、耐力和自信。 学习正确的技巧、步法和组合，同时燃烧卡路里并提高协调性。 此优惠适合所有健身水平。

这项锻炼融合了力量、有氧运动和核心练习，让学生感到更强壮、更有活力，并减少一些卡路里。

在音浴和冥想课程中放松身心，释放压力，恢复活力。 旨在引导参与者深度放松和疗愈。

享受运动按摩，并获得力量训练建议。 本课程侧重于肌肉恢复和性能提升。