这项引导式内在意识课程提供了一个安静、结构化的空间，通过直接体验探索重复出现的模式。 参与者将通过接地、定向和更长时间的冥想，了解注意力、习惯和阻力如何塑造生活体验。 课程安静、自定进度、反思性强，无需分享，无需事先冥想体验。 适合那些对在稳固、非表演环境中更深入的自我意识感到好奇的人。