走进宁静的养生室，参加一场以 Tara Brach 为灵感、以心灵为中心的温和引导冥想体验。 本次体验邀请参与者放慢脚步，转向内心，重新拥抱当下、怜悯之心和内心的宁静。 通过正念觉知和慈爱之心，在引导下释放压力，减轻自我批判，培养接纳。

在养生室中，通过引导式 EFT（情绪自由技术）敲击疗法课程，体验轻柔的情绪释放。 这种疗法将对穴位的轻拍与正念意识相结合，有助于缓解压力、镇静神经系统并恢复情绪平衡。让您在离开时感觉更加轻松。

在宁静的养生客房中，在引导下进行拉伸，放松身心，让身体得到温和恢复。 通过缓慢、正念的动作和呼吸意识，以舒适的节奏放松紧绷的肌肉、改善血液循环，并重新与身体建立联系。 这项平静练习有助于放松、提升灵活性和整体健康。