Hetty 的力量与功能性运动指导
我教授以功能性力量为基础的训练，包括活动度和姿势技巧。
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个人训练课程
通过这些功能性力量训练练习，学习如何以正确的姿势进行每天的运动，并最大限度地优化姿势。 改善血液循环、减脂、提高肌肉密度和整体活力。
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肌筋膜拉伸和放松
根据您的活动能力和灵活性，学习从基础到高级的泡沫滚轮和拉伸技巧。
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