Shlomo 的攀岩入门课
我攀爬 5.11 到 5.13 级的岩石，并教授安全、装备使用和运动技巧。
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Upper Saddle River的私教
在Gravity Vault Upper Sattle River提供
全套初学者指南
$95每团 $95
、 1 小时 30 分钟
我专门从事首次攀岩体验，旨在让您在90分钟内从「地面」到「垂直」攀岩。
我的入门课程是一门完整的速成课程，包括：
安全基础知识：掌握 8 字结和伙伴检查。
运动指导：学习用双腿攀爬（而不仅仅是双臂！），这样您就不会筋疲力尽。
攀岩指导：我会在另一端用绳子指导您的前几条路线。
***不含健身房通行证***
参与者必须自行提供健身房通行证
更多信息
$95每团 $95
、 1 小时 30 分钟
停止与墙壁搏斗，开始流动。
在Beyond the Basics，我们注重效率而不是蛮力。 我会教您如何在行动之前分析 Beta 解决路线的难题。 我们将练习特定的身体定位技巧，将重量从手臂转移到腿部。 学会节省能量，提高平衡感，让艰难的动作变得轻松。 更聪明地攀爬，而不仅仅是更努力。
***不含健身房通行证***
参与者必须自行提供健身房通行证。
你可以给Shlomo发消息，申请定制服务或服务更改。
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Gravity Vault Upper Sattle River
Upper Saddle River, 新泽西州, 07458
预订须知
$95 每个团体 $95 起
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