我指导的团体瑜伽课程旨在提升灵活性、平衡感和力量，融合正念运动、有意识的呼吸和易于上手的动作顺序，让各种水平的学员都能建立自信心、提高身体意识，并在瑜伽垫上和垫子外都能更轻松、更稳定地移动。

我提供平静的瑜伽和音浴体验，从温和的基础动作开始，以支持活动度、平衡和力量，然后使用水晶颂钵进入恢复性的音浴。 随着振动席卷而来，它们促进深度放松，释放紧张，并为整合和内在宁静创造一个舒缓的空间。

我提供一对一瑜伽课程，根据您的独特目标量身定制，通过正念运动、呼吸法和支持性指导，重点提高您的灵活性、平衡性和力量。 每次课程都旨在满足您的需求，帮助您建立信心，加深身体意识，并发展一种可持续的练习，支持您在瑜伽垫上和垫子外的健康。