Ashlee 的普拉提课——普拉提健身床

洛杉矶精品普拉提教练，提供精致、注重效果的体验。您可以期待精准的指导、全心全意的关注以及客户一致好评的切实成果。Ashlee 拥有/经营这家健身房。
已自动翻译
洛杉矶的私教
上门服务

普拉提课：缓解时差反应——FIFA 认证

这是您的第一站，最适合当天抵达的房客。摆脱僵硬，促进血液循环，唤醒身体。这是一套快速、有意识的流程，着重于促进血液循环、深度激活核心肌群，以及提升髋部和脊柱的灵活性。结束时，您会感到更轻盈、更灵活，并准备好享受洛杉矶和比赛！ • 来洛杉矶旅游？外地房客在住宿期间可享受优先预订权限和优惠价格。 • 附加服务：TheraBody 振动疗法、导师带领的恢复性伸展和定制精油混合物！
$48 USD每位客人 $48 USD
、
30 分钟

普拉提健身床初级课

在大师级教练Ashlee Carignan的带领下，通过私人普拉提课程改变您的身心。 每次课程都根据您的个人需求和目标精心设计，确保锻炼既具有挑战性又易于上手，带来真正的成果！ 这是尝试、开始或重新激活锻炼的绝佳方式。 我们精心设计的套餐旨在奖励长期使用——您购买的次数越多，每次的价格就越优惠！
$50 USD每位客人 $50 USD
、
45 分钟

普拉提，一起更好

不喜欢大班课程？ 这场舒适的半私人普拉提课程在私密的环境中提供精准、高强度且个性化的指导，让您在没有人群的情况下以更实惠的价格提升水平。 **带人来，只需支付一位房客的费用——** 马上预订！ ** 保持套餐使用一致性，解锁更优惠的单次服务价格。
$60 USD每位客人 $60 USD
、
45 分钟

FIFA 赛前准备：雕塑和挥洒汗水

想找更具挑战性的体验？就是这里。 ✨塑形 + 挥汗普拉提✨ 一门充满活力的运动式改良瑜伽课程，旨在增强力量、控制力，并带来深度普拉提的燃烧感。 包括专注的动作、核心肌群的锻炼以及有针对性的动作组合。 这门课程高效、有效，旨在让您以最佳方式变得强壮、充满活力！
$62 USD每位客人 $62 USD
、
45 分钟

FIFA 设计的洛杉矶招牌雕塑

这就是客户愿意再次光顾的品质。 一节侧重于塑形、紧致和拉伸的全身 Reformer 训练课程。 您可以期待有控制且有效的动作——针对核心肌群、臀肌和手臂，帮助您获得长期的健美效果。 你会感受到用心，但这种用心是有计划的，而不是匆忙或杂乱无章。 如果您想在精品环境中体验全面的洛杉矶普拉提课程，这里就是您的理想之选。
$72 USD每位客人 $72 USD
、
1 小时

洛杉矶放松养生通行证

根据您的日程安排和每天的身体状况，从 3 种课程（SCULPT、SWEAT 或 RESET）中任选一项。精心策划的3节课体验，旨在帮助您在洛杉矶期间感觉更好、更强壮、更平衡。这张通行证为您提供灵活性，无需过多考虑。 每节课程为 30–50 分钟，旨在高效、有指导，最重要的是以结果为导向！ **大多数房客会预订多个课程，以充分感受不同。 **有效期为6月12日至7月10日（FIFA 宾客）
$165 USD每位客人 $165 USD
、
1 小时
你可以给Ashlee发消息，申请定制服务或服务更改。

我的资质

20 年经验
20 余年经验。虽然我接受过经典培训，但我的专有方法能够取得成效。
职业亮点
亮点：VoyageLA、LA Weekly、Focus Magazine、CBS 的《This is LA》、US Weekly 等等！
教育和培训
学徒期 + 拥有 Ivan Dahl 方法、垫子普拉提和 Peak Pilates 认证 + 继续深造
为了保护你的付款安全，请始终使用爱彼迎发送款项和沟通。

我的图库

我会前往你指定的地点

在地图标注区域内，我可以前往客人指定的地点。如果需要我在其他地点提供服务，请给我发消息。
你也可以上门找到我： 洛杉矶, 加利福尼亚州, 90019

预订须知

预订条件

年满 18 周岁可以参加。

无障碍设施

发消息，了解详情。 了解更多

取消政策

距离开始时间至少 1 天前取消订单可获全额退款。
$48 USD 每位客人 $48 USD 起
免费取消

爱彼迎上的私教均经过品质验证

我们根据专业经验、健身认证和卓越声誉来评估私人教练。 了解更多
发现有问题？

Ashlee 的普拉提课——普拉提健身床

洛杉矶精品普拉提教练，提供精致、注重效果的体验。您可以期待精准的指导、全心全意的关注以及客户一致好评的切实成果。Ashlee 拥有/经营这家健身房。
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洛杉矶的私教
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普拉提课：缓解时差反应——FIFA 认证

这是您的第一站，最适合当天抵达的房客。摆脱僵硬，促进血液循环，唤醒身体。这是一套快速、有意识的流程，着重于促进血液循环、深度激活核心肌群，以及提升髋部和脊柱的灵活性。结束时，您会感到更轻盈、更灵活，并准备好享受洛杉矶和比赛！ • 来洛杉矶旅游？外地房客在住宿期间可享受优先预订权限和优惠价格。 • 附加服务：TheraBody 振动疗法、导师带领的恢复性伸展和定制精油混合物！
$48 USD每位客人 $48 USD
、
30 分钟

普拉提健身床初级课

在大师级教练Ashlee Carignan的带领下，通过私人普拉提课程改变您的身心。 每次课程都根据您的个人需求和目标精心设计，确保锻炼既具有挑战性又易于上手，带来真正的成果！ 这是尝试、开始或重新激活锻炼的绝佳方式。 我们精心设计的套餐旨在奖励长期使用——您购买的次数越多，每次的价格就越优惠！
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、
45 分钟

普拉提，一起更好

不喜欢大班课程？ 这场舒适的半私人普拉提课程在私密的环境中提供精准、高强度且个性化的指导，让您在没有人群的情况下以更实惠的价格提升水平。 **带人来，只需支付一位房客的费用——** 马上预订！ ** 保持套餐使用一致性，解锁更优惠的单次服务价格。
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FIFA 赛前准备：雕塑和挥洒汗水

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这就是客户愿意再次光顾的品质。 一节侧重于塑形、紧致和拉伸的全身 Reformer 训练课程。 您可以期待有控制且有效的动作——针对核心肌群、臀肌和手臂，帮助您获得长期的健美效果。 你会感受到用心，但这种用心是有计划的，而不是匆忙或杂乱无章。 如果您想在精品环境中体验全面的洛杉矶普拉提课程，这里就是您的理想之选。
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1 小时

洛杉矶放松养生通行证

根据您的日程安排和每天的身体状况，从 3 种课程（SCULPT、SWEAT 或 RESET）中任选一项。精心策划的3节课体验，旨在帮助您在洛杉矶期间感觉更好、更强壮、更平衡。这张通行证为您提供灵活性，无需过多考虑。 每节课程为 30–50 分钟，旨在高效、有指导，最重要的是以结果为导向！ **大多数房客会预订多个课程，以充分感受不同。 **有效期为6月12日至7月10日（FIFA 宾客）
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20 年经验
20 余年经验。虽然我接受过经典培训，但我的专有方法能够取得成效。
职业亮点
亮点：VoyageLA、LA Weekly、Focus Magazine、CBS 的《This is LA》、US Weekly 等等！
教育和培训
学徒期 + 拥有 Ivan Dahl 方法、垫子普拉提和 Peak Pilates 认证 + 继续深造
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你也可以上门找到我： 洛杉矶, 加利福尼亚州, 90019

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