Samantha 的力量与表现指导
我拥有应用运动学硕士学位，并与各领域的顶级运动员合作。
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上门服务
性能负载管理
$40每团 $40
、 30 分钟
管理训练量和恢复，以优化表现，防止受伤，避免过度训练。智能编程和跟踪通过有效的疲劳管理确保逐步增加负荷，并保持高水平的产出。
运动表现训练
$45每团 $45
、 30 分钟
根据您的运动项目和目标量身定制运动表现训练，提升速度、敏捷性、力量和耐力。我的训练计划侧重于力学、伤害预防和爆发力，帮助运动员发挥巅峰水平。
力量训练
$60每团 $60
、 1 小时
通过个性化的力量训练计划，增强力量、爆发力和自信。无论您是运动员还是刚刚起步，我都会专注于正确的技术、渐进的超负荷训练和针对特定目标的训练，以安全地最大限度地提高效果。
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