每周日上午9点，我们都会举办清爽的海滨Mat Pilates课程，欢迎您加入。 在平静的海浪声中，本次课程侧重于核心稳定性、正念运动和改善姿势。 无论您是打造基础力量还是加深练习，我们的流程都能让您在挑战和恢复之间取得平衡。 深呼吸，有意识地移动，在海岸边保持专注、强壮和焕发活力。

每周六上午9点，加入我们的海滨力量瑜伽，让您的身心与海风相遇。 这种接地但具有挑战性的练习可以强化您的整个身体，同时为清晰和平静创造空间。 开启周末之旅的完美下榻之地。

我们的海滨全身高强度间歇训练将挑战您的极限，每周六和周日早上7点至下午3点开放。 这场高能量课程融合了力量、有氧运动和爆发力动作，可提升耐力，并通过海景和清新的海风点燃您的新陈代谢。 预期会出汗、增强力量和全身重启。

我们的一对一个人性化训练课程根据您的独特目标量身定制，重点关注力量、心血管健身、活动能力和引导式拉伸。 直接与认证教练合作，他们将一次一次地支持、挑战和激励您，让您获得最佳健康。