有趣、低强度的团体力量和活动能力课程，专为旅行团队、朋友或家庭设计。 动作适合所有健身水平，提供多种选择，让每个人都感到受到支持、挑战，并为当天做好准备。

这门充满活力的团体瑜伽塑形课程结合了流畅的动作、力量和核心训练。 这节课融合了瑜伽、轻度阻力和低冲击调节，让您在锻炼中充满乐趣、感觉良好，让团队变得强壮、出汗和焕发活力。

30 分钟私人专注课程，使用关节安全力量和活动能力技术唤醒肌肉，提升能量，并支持恢复。 如果您时间有限，但想在旅行计划之间有意识地移动，这里非常适合。

享受私人个性化课程，融合低强度力量、活动能力和恢复性运动。 这项锻炼是根据您的身体、能量水平和当天的目标量身定制的，无论您是想感觉更强壮、更放松还是更稳重。 运动实时调整，以提供支持性体验。

这是一节私人、节奏较慢的课程，专注于释放紧张和恢复身体。 您将进行活动度训练、温和强化、拉伸和正念运动。 非常适合酸痛、受伤、压力大或时差的旅行者。 可以使用块状物或滚筒等道具来帮助放松和恢复。