这项有趣的低强度团体有氧运动和活动能力训练专为旅行团队、朋友或家庭设计，可以让您在比赛日充满活力。 动作适合所有健身水平，提供多种选择，让每个人都感到受到支持、挑战，并为当天做好准备。

旅行和欢呼让您感到身体僵硬？ 这正是您所需要的。 这是一节私人、节奏较慢的课程，专注于释放紧张和恢复身体。 您将进行活动度训练、温和强化、拉伸和正念运动。 非常适合感到酸痛、受伤、压力大或时差反应的团体或独行旅行者入住。 我们会提供所有用具和工具。

在步行、站立和为您的球队欢呼了一整天后，这里可以帮助您恢复精力。 这节 60 分钟的瑜伽塑形课程融合了流畅的动作、力量训练和核心肌肉锻炼，并配以欢快的音乐！ 非常适合希望感受力量、稍微出点汗并完全恢复精力的团体或独行旅行者。

通过这节专注于个人需求的 30 分钟私人课程，运用对关节无害的力量和活动能力技巧，唤醒肌肉、提振精力并促进恢复，为比赛日做好准备。 如果您时间有限，但想在旅行计划之间有意识地移动，这里非常适合。

享受私人个性化课程，融合低强度力量、活动能力和恢复性运动。 这项锻炼是根据您的身体、能量水平和当天的目标量身定制的，无论您是想感觉更强壮、更放松还是更稳重。 运动实时调整，以提供支持性体验。