高强度的团体拉伸体验，旨在缓解紧张，提高灵活性，恢复全身平衡。 本课程将有意识的呼吸法与引导式灵活性和基于恢复的运动相结合，以拉长肌肉、增加运动范围并支持姿势。 您可以期待缓慢、有目的的节奏、实践指导，以及深刻、令人愉快的释放，让您感到开放、协调和清爽。

由奥林匹克运动员带领的普拉提课程侧重于姿势、核心力量和功能性动作，帮助您感觉更强壮、更平衡、更符合您的身体。

高强度普拉提团体课程，旨在增强力量、稳定性和全身控制力。 这节课将经典普拉提原则与基于表演的动作相结合，挑战核心，改善姿势，并增强活动性。 预期有意识的节奏、亲身指导和低强度燃烧，让您感觉协调、充满活力和更强壮。 非常适合公司聚会、庆祝活动或希望有目的地移动的团体。