正念触摸疗程（指压、轻柔按摩）和全身心疗程。 在安全且相互尊重的环境中，缓解紧张，舒缓身心，与自己和宝宝建立联系。 每次课程都根据怀孕阶段和当下的需求进行调整。 没有目标可实现：只是一个安顿下来，聆听您身体的时间。 如有疑问，建议您征求助产士或医生的意见。

会议可能包括： 花点时间讨论您目前的状态， 您同意听从我的声音，它会引导您在藏族碗的声音中轻轻地融合身心。 如果您想要以下内容，此课程是理想的选择： 在住宿期间，为您提供轻松的时光， 在旅行或忙碌后恢复， 获得深度和有意识的放松体验， 简单地照顾好自己，没有目标要实现。

重新平衡身体和神经系统 促进睡眠和恢复 平静神经系统 减轻疲劳和紧张 帮助身体适应新的时区 重新发现存在感和稳定感 体验时间安排 讨论评估步伐和疲劳的时间， 针对身体的工作（指压和放松）， 为了获得最佳效果，该疗程在抵达后24至48小时内提供。

倾听和身体课程是一个存在和内心和解的空间。 放慢脚步，放下负担，回归本源：当您真正倾听时，身体会表达什么。 在日常生活中，我们经常学会坚持、适应、先思考后感受。 身体继续说话：紧张、疲劳、疼痛、不安或内心空虚。 本次会议旨在重新开启对话。