阴瑜伽是一种深度恢复、冷却的练习，可平静神经系统并滋养结缔组织。 通过长时间的坐姿，我们轻轻地拉伸韧带和肌腱，以增强气的活力和流动。 在道具和细心指导的支持下，您将探索您的健康边缘，从内部培养静止、平衡和青春活力。

在慢流中，我们通过接地、有意识的运动温和地产生热量。 这门课程以正念的速度进行，结合更长的保持和流畅的过渡，以培养力量、稳定性和存在感。 虽然流动缓慢，但预计会进行强大的热力建筑练习，在平静心灵的同时挑战身体。 每堂课都以恢复性姿势、舒缓的冷却和延长的尸体式结束，让您的能量进入深度放松和平衡的状态。

温暖的Vinyasa瑜伽是在80华氏度的温度下进行的充满活力的流瑜伽，温和地温暖身体，唤醒您的活力。 通过动态序列、短暂停留和流畅过渡，我们将提升热量、力量和平衡感。 从拜日式开始，课程向着一个巅峰姿势展开，然后缓缓进入地面伸展和冷却的尸体式，这是一种全身心运动、呼吸和喜悦的体验。

体验为您量身定制的一对一课程，增强力量、灵活性和内在平衡，同时消除压力和焦虑。 每项练习都经过精心设计，以您的目标为中心，融合了正念运动、深度恢复和精细调整，为您带来身心兼具的变革和焕发活力的体验。