由Alessio策划的健康训练
我是三本书的作者，我主持播客，并且是温霍夫法的教练。
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罗马的私教
上门服务
快速高强度间歇训练
$53每位客人 $53
、 30 分钟
这项锻炼包括高强度动态序列和短期恢复步骤，以促进新陈代谢并增强爆发力。 非常适合那些时间有限但想要保持高身体效率、增加肌肉力量和减少体脂肪的人。
高强度循环
$64每位客人 $64
、 1 小时
这条路径涉及交替进行力量和有氧运动，目的是最大限度地提高耐力、燃烧脂肪和调理全身。 它适合那些想要安全训练、增加肌肉张力、提升精力和注意力的人。
功能培训
$70每位客人 $70
、 1 小时
这是一节专门用于力量发展和肌肉增强的课程。 这门课程结合了多关节练习和高级阻力技巧，以提高稳定性、平衡性和运动意识。 适合那些想以渐进和安全的方式改善身体结构的人士。
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我可前往客人在罗马的住所。如需预订其他地点的服务，请给我发消息。
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00166, La Massimina-Casal Lumbroso, 拉齐奥, 意大利
预订须知
$53 每位客人 $53 起
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