Ammo 的力量与自信训练
我在Equinox担任教练12年，现在提供个人培训服务。
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上门服务
壶铃基础知识
$115、
1 小时
课程从活动度练习开始，然后进行基本的壶铃动作，最后以拉伸结束。
昆达里尼瑜伽
$115、
1 小时 30 分钟
这门课程结合了曼陀罗吟唱、身体运动、手印和呼吸练习，以促进心灵平静。
瑜伽、壶铃和灵气疗愈
$250、
2 小时
这节课包括壶铃训练、平静心灵的瑜伽和清除脉轮堵塞的灵气疗法。
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