阿曼多的密集课程
我是意大利体育和社会协会的成员，该协会是意大利奥林匹克委员会（CONI）认可的机构。
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Crossfit 课程
这是一条通过高强度功能训练启发的练习来发展力量和技术的路径。 该课程涉及使用杠铃和杠铃，旨在磨练肌肉提升和增强的正确执行。
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